Trung Quốc đang bước vào đợt cao điểm mùa hè với các đợt nắng nóng như thiêu đốt ghi nhận tại một số địa phương. Trong bối cảnh đó, trào lưu “ngủ với bí đao” đang trở nên phổ biến trên mạng xã hội nước này, như một cách để mọi người đối phó với cái nóng mà không cần bật điều hòa.
Nhiều bình luận cho rằng So với điều hòa và quạt điện, việc ôm một quả bí đao để làm mát không chỉ tiết kiệm điện mà còn “lành” hơn. Đặc biệt với trẻ em, luồng khí lạnh từ máy điều hòa quá mạnh, khiến trẻ dễ bị cảm lạnh. Phòng cũng dễ bị khô gây kích ứng cho làn da mong manh của trẻ.
Bên cạnh đó, không ít ý kiến nghi ngờ hiệu quả làm mát của việc ôm bí đao.
Bác sĩ Tôn Thế Trúc, Trưởng khoa Đông y Bệnh viện tỉnh Giang Tô, cho biết bí đao có hàm lượng nước hơn 95%, ôm nó đi ngủ cũng giống như ôm một chiếc gối nước. Khi tiếp xúc, quả bí đao sẽ nhanh chóng hấp thụ nhiệt từ bề mặt cơ thể.
Ngoài ra, trong Đông y, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, lợi mật. Bí đao không chỉ là vị thuốc bổ giúp làm mát cơ thể mà còn là một lựa chọn chất lượng cho bữa ăn ngày hè.
Tuy nhiên, bà Tôn Thế Trúc cũng lưu ý: “Bí đao tuy có thể làm mát nhưng không phải ai cũng phù hợp, cũng không dùng tùy tiện”.
Bác sĩ Tôn giải thích do bí đao khá cứng, có thể ảnh hưởng đến độ thoải mái khi ngủ, nên không khuyến khích ôm đi ngủ vào ban đêm. “Đặc biệt là trẻ em và người già càng không nên ôm bí đao khi ngủ, độ cứng cao có thể gây va chạm hoặc đè ép chi thể, khi trở mình còn có nguy cơ va đập”.
Bà nhấn mạnh người có thể chất yếu, người tỳ vị hư, dương hư, càng không nên ôm bí đao đi ngủ, nhất là vào ban đêm. Bởi vào ban đêm, dương khí thu liễm, khí lạnh dễ làm tổn hại thân thể, lúc này dùng quạt nhỏ để điều chỉnh cảm giác nhiệt sẽ phù hợp hơn.
Bác sĩ Tôn lưu ý thêm rằng lông tơ trên vỏ bí đao có thể gây kích ứng da, vì vậy cần xử lý sạch trước khi dùng. Muốn ôm bí đao để hạ nhiệt, cần loại bỏ hết lớp lông và rửa sạch. Với nhóm người thể trạng yếu có thể bọc quả bí đao bằng vải cotton mỏng để chỉ tiếp xúc gián tiếp.
Trong những ngày hè nắng nóng, bác sĩ khuyến cáo tránh phơi nắng lâu, cố gắng chọn thời điểm mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối để hoạt động ngoài trời. Khi dùng điều hòa, cần định kỳ mở cửa thông gió, tránh chất lượng không khí trong phòng giảm sút.
Bổ sung nhiều thực phẩm có tính mát giải nhiệt như bí đao, mướp, dưa hấu… Nếu cơ thể xuất hiện các triệu chứng khó chịu, nên đi đến các cơ sở y tế để kiểm tra.
